petua banyakkan susu badan...

ms ni wafiy br 3 bulan...minum dari botol tapi still tu susu ibu bukan susu lembu...hehe...

sekarang umur wafiy dah nak masuk setahun & wafiy masih lagi menyusu badan...ade rezeki lagi untuk wafiy walaupun skang ni susu dah makin kurang bila dipam...hehe..rs ibu kene kerapkan lagi waktu mengepam...ibu slalu gak cari2 kat internet petua2 nak banyakkan susu badan...antara yang ibu dah try minum susu enfamama...minum air longan kering...banyakkan minum air masak...kerapkan mengepam...dan banyak yang ibu rase yang ibu takleh nak ikut...cam makan lobak putih...makan jantung pisang rebus...minum air soya...rase2 ibu takkan nak ikut petua tu..hehehe...kat sini ade beberapa petua yang mungkin boleh dikongsi bersama ibu2 yang menyusukan baby...

dari segi pemakanan...

• lobak putih...
• ikan semua jenis ikan ikan yu,ikan sardine, tuna, salmon...
• kurma...
• jantung pisang...
• kucai + tauhu+ tougeh...
• petola...
• kentang rebus...
• longan kering (air mata kucing)...
• roti...
• biskut marrie...
• daun turi...
• halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)...
• pengaga...
• kacang buncis...
• sayur sawi...
• cheese...
• planta...

dari segi minuman...

• air masak...
• susu...
• soya...
• nestum...
• oat...
• horlick...
• milo...
• jus buahan...
• buahan betik/honeydwe...
• rebusan buah pala...
• spirulina...
• air kelapa...
• rebusan air halba...

dari segi suuplement yg perlu ambil...

• omega 3...
• obimim...
• kalsium...
• vitamin c...

dari segi urutan...

• sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing....kanan dan juga kiri...
• cuci dengan berus gigi puting2 tu takut tersumbat liang2 puting susu...
•  kalau sblm mengepam tu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF...

dari segi masa pengepaman...

• cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali...
• mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby isap boleh membanyakkan pengeluaran susu juga...
• bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru...
• sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak....
• jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering...
• jgn minum teh/nescafe tau.....mkn supplement jgn tinggal...

Ubat untuk tambah hormone prolactin (* recommended) 

• domperidone*
• maxolon
• metoclopramide (boleh jadi depression)
• motilium
• raglan (boleh jadi depression)

cara-cara Lain

• baca surah al baqarah ayat 60....sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)...
• sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih....kemudian layurkan pada api sehingga layu... setelah suam, tekapkan pada buah dada...lakukan setiap hari.
• tuam tuala suam ke atas payudara...
• urut belakang...
• urut kat payudara...
• urut payudara pakai sikat...mcm sikat rambut...
• sentiasa berfikiran positif...
• invest pada pam susu yg berkualiti...
• kerap menyusu bayi...
• kurangkan stress, jangan fikirkan perkara yang menyusahkan hati...
• doa...
• tawakkal...